ANNA SELENIUS
Pysähdys oman kehon äärelle
Joogaopettaja & Palautumisvalmentaja
Lempeää liikettä ja hermoston lepoa arjen keskellä ✨
Autan sinua oppimaan hermoston toimintamallit, palautumaan ja vahvistamaan yhteyttä itseesi
joogan, kehollisten harjoitusten ja hermostotyöskentelyn avulla.
Ei suorittamista tai kärvistelyä – vaan lupa olla juuri sellainen kuin on.
Tutustu joogatunteihin ja Hermoston Masterclassiin,
jossa opit ymmärtämään oman hermostosi toimintamallit ja luomaan oman näköisen arjen.
Tule sellaisena kuin olet – juuri nyt, juuri tähän.
Yin-jooga ja
äänimaljarentoutus
Seuraavat 2h yin jooga ja äänimaljarentoutukset
⭐️ sunnuntaina 8.2. klo 17-19, Tilanhoitajankaari 9, Viikki
⭐️ perjantaina 13.2. klo 17-19, Väinö Auerin katu 7B, Kumpula
⭐️ perjantaina 13.3. klo 17-19, Väinö Auerin katu 7B, Kumpula
Tämä kahden tunnin harjoitus on kutsu pysähtyä, hellittää ja antaa kehon sekä mielen laskeutua vähitellen palautumisen tilaan.
Aloitamme harjoituksen yin joogalla, jossa viivymme lempeissä ja tuetuissa asennoissa. Yin jooga tukee kehon kireyksien pehmentymistä, hermoston rauhoittumista ja syvempää hengitystä.
Harjoituksen päätteeksi laskeudumme äänimaljarentoutukseen, jossa voit antaa maljojen värähtelyjen helliä kehoa ja kuljettaa sinut vieläkin syvemmälle levon ja palautumisen tilaan. Äänimaljojen sointukylvyssä on mukana tiibetiläiset äänimaljat, koshit ja gongi.
🪷 Tämä ilta on sinulle, jos kaipaat taukoa arjesta, syvää rentoutumista ja hetken pelkästään itsellesi.
Tule juuri sellaisena kuin olet 💛
💌 Liput 39€
Tavataan myös Instagramissa: anna.selenius
