Lempeä pysähdys oman kehon äärelle
Sulle, joka kaipaat enemmän yhteyttä itseesi, palautumista ja tilaa hengittää.
Tervetuloa mukaan kuuntelemaan ja kunnioittamaan kehoasi sekä
rakentamaan hermostolähtöistä arkea, jossa ei tarvitse koko ajan venyä.
Kun pää käy ylikierroksilla, on aika palata kehoon.
Lempeitä ja konkreettisia keinoja palautumiseen, hermoston säätelyyn ja oman näköisen arjen rakentamiseen.
Seuraavat tapahtumat
Nämä tapahtumat ovat sulle, joka haluat löytää levon, palautumisen ja oman aidon olemuksesi äärelle.
Omaa aikaa, jossa voit olla juuri sellainen kuin tässä hetkessä olet.
Nämä palauttavat tapahtumat ovat sulle, joka haluat voida hyvin –
💜 ilman laihduttamista
💜 ilman painetta mahtua muottiin
💜 ilman suorittamista
Lämpimästi tervetuloa mukaan lepäämään, latautumaan ja palautumaan!
VIIKISSÄ:
2h yin & äänimaljarentoutus
✨ ke 14.10. klo 17.30 - 19.30
✨la 28.11. klo 12.30 - 14.30
KUMPULASSA:
2h yin & äänimaljarentoutus
✨ pe 23.10. | pe 20.11. | pe 18.12.
✨ klo 17.30 - 19.30
KUMPULASSA:
Yin & kosketus
Pehmeää joogaa ja hoitavaa shiatsu-hieronnan kosketus
✨ la 24.10. | 31.10. | 7.11. | 14.11
✨ klo 12.00 - 13.30
Yin jooga ja
äänimaljarentoutus
Tämä kahden tunnin harjoitus on kutsu pysähtyä, hellittää ja antaa kehon sekä mielen laskeutua vähitellen palautumisen tilaan.
Aloitamme harjoituksen yin joogalla, jossa viivymme lempeissä ja tuetuissa asennoissa. Yin jooga tukee kehon kireyksien pehmentymistä, hermoston rauhoittumista ja syvempää hengitystä.
Harjoituksen päätteeksi laskeudumme äänimaljarentoutukseen, jossa voit antaa maljojen värähtelyjen helliä kehoa ja kuljettaa sut vieläkin syvemmälle levon ja palautumisen tilaan. Äänimaljojen sointukylvyssä on mukana tiibetiläiset äänimaljat, koshit ja gongi.
🪷 Tämä ilta on sulle, joka kaipaat taukoa arjesta, syvää rentoutumista ja hetken pelkästään itsellesi.
Tule juuri sellaisena kuin olet ❤️
💌 Liput 39€ , myös ePassi ja Edenred
Seuraavat 2h yin jooga ja äänimaljarentoutukset:
Kumpulassa:
⭐️ perjantaina 23.10. klo 17.30-19.30, Väinö Auerin katu 7B
⭐️ perjantaina 20.11. klo 17.30-19.30, Väinö Auerin katu 7B
⭐️ perjantaina 18.12. klo 17.30-19.30, Väinö Auerin katu 7B
Viikissä:
⭐️ keskiviikkona 14.10. klo 17.30-19.30, Tilanhoitajankaari 9
⭐️ lauantaina 28.11. klo 12.30-14.30, Tilanhoitajankaari 9
Rentoutukset ovat olleet tärkeitä hetkiä purkamaan
vaikeaa työstressiä ja psykologista turvattomuutta.
Nämä ovat hyvä yhdistelmä itsehoitoa ja hoidollista lämpöä,
ikäänkuin jooga ja hieronta/hoito samassa paketissa.
Olet luonut lämpimän ja turvallisen tilan olla ja riittää sellaisena kuin on.
Asiakaspalaute
Opi tunnistamaan oman hermostosi toimintamallit
Lempeä hermostomatka takaisin itseesi
Hermoston masterclass | 10 viikon valmennuskurssi
Kun suorittaminen, ylivireys ja se,
että keho käy koko ajan kierroksilla väsyttää.
Hermoston Masterclass auttaa sinua ymmärtämään,
mitä juuri sinun hermostossasi tapahtuu –
ja ennen kaikkea, miten voit tukea itseäsi lempeästi ja kestävästi.
Tällä verkkokurssilla opit sinun hermostoasi tukevat harjoitukset, vahvistat kehoyhteyttä ja löydät keinot tunteillesi virrata ilman pakenemista tai tukahduttamista.
Tämä on loppuelämän matkan lempeä alku
paketoituna konkreettiseksi ja selkeäksi kokonaisuudeksi,
jonka aikana saat täyden valmentajan tuen.
Tämä oli PARAS VALMENNUS, missä olen koskaan käynyt!
Tykkäsin konkreettisesta tekemisestä ja selkeästä etenemisestä.
Pidin kovasti pienistä tavoitteista ja sopivasti käytiin analysointia pakene/taistele, rauhan ja balanssin käyttäytymisen faktoista.
Asiakaspalaute
Tavataan myös Instagramissa: anna.selenius
